ダイエット18日目(°▽°)
お久しぶりでーす!(๑•̀ㅂ•́)و✧
断食から8日たちました!断食の時は毎日時間ぎたつのが遅かったのに、最近は時間ぎ速く感じますー( ´∀`)
断食のあと、2日間は軽い食事や、雑穀米のおにぎりなど、お腹に優しい食事を心がけておりました☆ でも、3日目から。食べたかった回転寿司や!普段行ってたカレー屋など堪能しましたよー( ´∀`)幸せ〜
でも、たくさん食べるのを昼だけにして、夜は軽い食事を心がけました!
そして、今の体重が...
よかったー!維持してるー!今、新入社員の教育をしてるから、心労も少しあります☆だから増えなかったのか?
最初の体重が90.2→86.7
また近々断食再開します(⌒▽⌒)
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